club A.S.  MONTS  JUDO  JUJITSU

Club officiel de la Fédération Française de JUDO		 club
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Le TAISO

Une méthode évolutive fondée sur le judo-jujitsu.

Préparation physique destinée à
  • affiner la sensation de son propre corps et la précision gestuelle ;
  • renforcer et assouplir l'appareil musculaire   (il est particulièrement utile pour des adultes de renforcer le dos et assouplir les hanches)
  • entrer progressivement dans l'apprentissage du Judo-Jujitsu.
Pratique des exercices à 2 (résistance et perception du partenaire)
utilisation de tubes élastiques de différentes forces  pour le renforcement musculaire
Apprentissage d'éléments techniques de judo-jujitsu : déplacements, pivots, exercices de facilitation de la chute ( "ralenti, départ bas, retenue du partenaire"), techniques de défense (jujitsu)

Des objectifs personnels
sans challenge
  • Renforcer le système musculaire.
  • Améliorer la maîtrise des gestes.
  • Augmenter la souplesse.
  • Apprendre à se relaxer.


Pour qui ?

Pour tous les adultes débutants, non sportifs mais qui ont besoin de bouger, envie d'apprendre, mais sans enjeu ni rudesse. 

Hommes et femmes, débutants, ou faux débutant ayant déjà pratiqué le judo, sont les bienvenus.

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